Veselības ministrija ar 2019.gada janvāri ir uzsākusi sabiedrības informēšanas kampaņu “KUSTI-NĀCIJA!”, kuras mērķis ir veicināt kustīgu dzīvesveidu kā vērtību un palielināt regulāru fizisku aktivitāšu veikšanu ikdienā. Kampaņa uzrunā iedzīvotājus ar dažādām izglītojošām aktivitātēm, piemēram, profesionāla speciālistu komanda izstrādājusi informatīvos materiālus dažādām mērķgrupām, kas ir pieejama ikvienam interesentam, lai mudinātu kustēties pareizi.
Programmas mērķis ir vienkāršā veidā uzrunāt pilsētu rajonu, mazpilsētu un ciematu iedzīvotājus, motivējot uz regulārām fiziskām aktivitātēm, kas īstenojamas sporta laukumā, stadionā vai parkā. Lai pasākuma formāts būtu iedzīvotājiem saprotamāks un pieņemamāks, fizisko nodarbību iniciators un pasniedzējs/treneris ir cilvēks no attiecīgās pašvaldības.
Kustību vēstneši tika apmācīti un apmācību procesā apguva vairākus fizisko aktivitāšu veidus, kas paredzēti dažāda vecuma, interešu un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Pēc apmācībām brīvprātīgie saņēma oficiālu atļauju pārstāvēt “Kustības vēstnešu” kustību, kuras ietvaros vēstneši piekrīt organizēt bezmaksas grupu nodarbības sporta laukumos, stadionos vai parkos savā pašvaldībā, popularizējot sportisku aktivitāšu nepieciešamību veselīgas sabiedrības veidošanā.
Kampaņas “KUSTI-NĀCIJA” metodikas izstrādātāji – treneris Viktors Lācis, fizioterapeits Mareks Osovskis un sporta ārste Sandra Rozenštoka.
Treneris Viktors Lācis pauž cerību, ka vēstnešu kustībā iesaistītie brīvprātīgie, dos tālāk iedvesmu tūkstošiem citu cilvēku. Viņš saka: “Kustība ir dzīvesprieks, enerģijas avots un motivācija. Lai uzlabotu kardiovaskulāro veselību, cilvēkam nepieciešama kustība. Tā mūsu orgāni tiek apgādāti ar asinīm, un mēs esam spējīgi racionāli domāt, komunicēt un dot pozitīvo enerģiju mūsu audzināmiem bērniem.” V. Lācis tic Kustinācijas idejai – to atspoguļo teiciens “Veselā miesā – vesels gars”, dodot pārliecību ikdienas darbiem.
Kampaņas mērķauditorija– visi Latvijas iedzīvotāji.
Kampaņa tiek īstenota līdz 2019. gada beigām.
Tas ir Mudinājums caur kustībām ar vismaz 30 minūtēm piecas reizes nedēļā, akcentēt, ka fiziskās aktivitātes ir veids, kā rūpēties par savu veselību un arī atrast jaunus draugus.
Laikmetā, kad digitālā pasaule un tās radītās iespējas aizņem krietnu daļu no cilvēku dienas gaitām, īpaši svarīgi ir atcerēties par aktivitāšu iekļaušanu mūsu ikdienas grafikā. Lai būtu veselīgāki, mēs varam sākt arī mazumiņu, piemēram, ierobežojot laiku, ko pavadām sēdus un lūkojoties datoru, telefonu un TV ekrānos, kā arī iekļaujot vairāk kustību savā dienas ritmā.
Mūsu novadā šo apmācību uz brīvprātības principiem ir apguvuši un par Kustību vēstnešiem savā novadā ir Jānis Brokāns, Rita Lielā un Zigrīda Sprukte.
Viena šāda vingrošanas nodarbība mums novadā tika jau realizēta š.g.1.jūnijā Latvijas veselības nedēļās ietvaros “Esi aktīvs Skrīveros!” ģimeņu sporta dienā.
Pēc vasaras atpūtas nu ķeramies pie vingrošanas nodarbībām – atjaunot iemaņas kā pareizi tos veikt, kā izvairīties no traumu rosinošām kustībām, kā sevi uzturēt ar konkrētiem vingrojumiem.
Tāpēc aicinam pievienoties – 13.oktobrī, 20.oktobrī, 27.oktobrī un 3.novembrī, tās ir visas svētdienas no plkst.11:00 – 12:00 skolas sporta zālē, līdzi ņemot maiņas sporta apavus un savu foršo noskaņu, lai kopīgi apgūtu vienkāršus, bet gana efektīvus vingrojumus savai veselībai un organismam.
Var nākt kopā ģimenes ar bērniem arī mazajiem ir savi vingrojumi, lai visiem ir pieņemami. Droši nāk ar draugiem, lai sevi arī izaicinātu vai varu to Cieto Marsu paveikt!
- Savukārt iedzīvotājiem vecuma grupā 64+ būs atsevišķa “Kustinācija” nodarbība 21.oktobrī plkst. 11:00- 12:00 Kultūras centra spoguļzālē ar saviem specifiskajiem vingrojumiem līdzsvara un spēka attīstīšanai.
Zigrīda Sprukte
